Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
216 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Обычно включает в себя танцевальные элементы, наклоны, выпады, бег и шаги. Результат регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, укрепление костей, избавление от лишнего веса и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.