Групповые программы: калланетика

Наш рейтинг:
216 оценок

Среди множества фитнес-программ беспроблемно можно отыскать то, что поможет вам оставаться в форме, однако в наши дни вновь набирает обороты калланетика. Данную систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек должен сохранять одну позу две минуты. В калланетике отсутствуют энергичные движения, взмахи — все упражнения выполняются медленно и спокойно. Калланетика весьма успешно применяется для похудения, а также она укрепляет мышечный каркас, выправляет осанку и в силах помочь при остеохондрозе.