Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
216 оценок

В наши дни в кругу спортсменов и простых любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, необходимо соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты фитнес-клуба Wild Athletic.