Прочие услуги: силовые тренировки

Наш рейтинг:
216 оценок

Неуклонное желание человека приблизить к идеалу свое тело породило целый ряд всевозможных методик, и в их число входят силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-либо упражнения, например прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, а для достижения большего результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится узнать подходящую для своего организма нагрузку, пробуя разные упражнения, и после этого приступить к занятиям. Часто тренировки основываются на упражнениях с гантелями, подъеме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, поскольку постоянное возрастание планки непосредственно воздействует на адекватный рост мышечной массы.