Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
216 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет снимать стресс, устранять лишнее напряжение, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.