Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
216 оценок

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц в одно время, то есть во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы, а кроме того, совершенствуют умение держать баланс.