Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
216 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, так как для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор контролирует движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.