Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.